【募集】本番で自分らしく弾ける私になる 未来へ踏み出す2daysセミナー~過緊張・比べる理由とは
音楽家の本番の不安と恐怖を"私もできる"という自信に。 演奏あがり症メンタルコーチの杉本知美です。 【募集】本番で自分らしく弾ける私になる未来へ踏み…
【受講生さん】緊張と不安になる原因が分かり 自分を見つめ直す良いキッカケとなりました。
音楽家の本番の不安と恐怖を、"私もできる"という自信に。 演奏あがり症メンタルコーチの杉本知美です。 緊張したり、不安になる原因が分かり 自分を見つめ直す…
来年の青梅マラソン30キロの完走に向けての練習で、今週の定休日は奥多摩駅まで電車で行き、中神の自宅まで帰る練習を行いました。キロ数は約35キロ、基本的にずっと下りで身体の負担も少なく良い練習法だと思います。この練習は昨年も一度行いましたがその時は完走できましたが今回は32キロ地点で身体の異変を感じてリタイヤしました。これからきっちり練習しないとまずいと感じたしだい…
音楽家の本番の不安と恐怖を、"私もできる"という自信に。 演奏あがり症メンタルコーチの杉本知美です。 本日23:55締め切り!早割応援価格5000円➡3…
今日の桜愛姫(さくらひめ) 2026/10/11 Princess Sakura Today
キンモクセイとイブ Osmanthus and Eve
通い鳩の名前が決まりました (^^)
今日の桜愛姫(さくらひめ) 2026/10/08 Princess Sakura Today
秋味フライ盛り定食で一人吞み
今日の桜愛姫(さくらひめ) 2026/10/06 Princess Sakura Today
ひとくち かき(刀根早生柿使用)
団地内のシュウメイギク
キャベツミックスと若鶏から揚げ
ひとくち なし(豊水使用)
弟からの差し入れ・231 Gift from My Younger Brother 231
【冷凍】ミックスベジタブルとだしふりかけ
ハムカツと鮭ハラス焼きなどで一人吞み
弟からの差し入れ・230 Gift from My Younger Brother 230
一部、真っ赤に紅葉 Some Parts Have Turned a Brilliant Red
たんぽぽニュ~
キンモクセイとイブ Osmanthus and Eve
黄色いお花が可愛かったのです
【ぬい撮り初心者さんへ】てのひらサイズの黒猫ちゃん【まあやぽっけ】
久方ぶりの青空(東武鉄道)
今日の桜愛姫(さくらひめ) 2026/10/08 Princess Sakura Today
【ぬいぐるみ】てのひらサイズの黒猫ちゃん、もうすぐ完成【Creemaまあやぽっけ】
【ぬいぐるみとブックカバー】黒猫のぬいぐるみ、今日 出品予定【minneCreemまあやぽっけ】
【新作ぬいぐるみ】てのひらサイズの黒猫ちゃん、Creemaに出品【まあやぽっけ】
お花を買ったら、ぬいぐるみと一緒に写真を撮るのです
またお花を買ってまいりました
秋味フライ盛り定食で一人吞み
今日の桜愛姫(さくらひめ) 2026/10/06 Princess Sakura Today
ひとくち かき(刀根早生柿使用)
【ぬいぐるみ】てのひらサイズの黒猫ちゃんと出産祝いのくまちゃん【Creemaまあやぽっけ】
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