こんにちは!今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。「呼吸瞑想」私たちは、息を吸うことで新鮮なエネルギーを体に取り入れ息を吐くことで濁ったエネルギーを排出しています。いつも同じように呼吸しているみたいですが呼吸は考えや感情によっても変化し年齢や健康状態によっても変化します。いい呼吸とは下腹までゆったりと深く息を吸い込みそして吐き出すことです。横隔膜を動かし胸郭を広げると酸素をさらに多く吸い込むことができ二酸化炭素を効率的に吐き出せます。体に集中しながらゆったりと深く息を吸い込み長く吐き出してみましょう。あわただしい日常を少しの間、ストップして深く呼吸しながら脳を休ませましょう。そうして数回やってみるだけでもエネルギーが充電されます。お腹が温かくなり頭がすっきりします。一指李承憲(イ・スンホン)吉祥寺スタ...呼吸瞑想~ILCHI希望の手紙より~
壁紙の天井施工は長いと大変ですこの方はかなり手慣れていらっしゃいますね芯棒を使うと結構楽になるのですね、初めて知りました天井施工用に駅弁スタイルのカゴの中に材…
システム担当の本間です。こんにちわ。 お昼を食べ終わったばかりでお腹いっぱいです(違) さて、都政も国政も大混乱の最中、今週末は都議会議員選挙ですね。 弊社の…
初の東北出店✨ menuiのpop up shop 仙台三越で開催しますー
東北地方のみなさま~✨ 仙台にて開催がきまりました! 仙台三越定禅寺通り館 2F7月7日(水) ~ 7月20日(火) 仙台は一度旅行で行っただけだけ…
合板、所謂ベニヤ板です国産の樹木を使った合板があるのですねしかしながら、どの様な端材でも無駄なく使うのですね素晴らしいことですパーチクルボードなんていい例です…
7月号(全ページを開くにはここをクリック)①前回(6月号)の解答②今回(7月号)の問題
前回(6月号)の解答(問題1,2の解答文は赤文字で表示) 問題3 (問題3の解答文は都合により黒文字表記です。問題文の再掲もあります。) 別解---前記の解法ではなく、もっと素朴な理屈でも、答えを導くことは出来ます。 ①10個並んだ底辺の隣り合う二数の差が1で、最初の数つま...
またおもちゃと植木鉢の取り合わせ〜。モンステラのきれいに破れている大きな葉っぱ!薄めのグリーンのは、最近うちで開いたものだ。ツヤツヤで、滴る樹液もあり、ほんと…
壁紙用の糊は希釈して使う糊がほとんどですですから小さい現場等ですと、この様な希釈しない糊が非常に便利です希釈用の糊ですと沢山作らなければいけませんから小さい現…
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